בזמן הדלקת המרווה מומלץ לעבור בכל חדרי הבית, לאורך הקירות מלמעלה למטה. תמיד כיף לומר בקול מה אתם רוצים להרחיק ומה ברצונכם לזמן (לביישנים – גם בלב זה בסדר). מומלץ במהלך הטיהור לפתוח את החלונות והברזים בבית.

שימו לב – הבערת מרווה יוצרת ריק אנרגטי, כי היא בעצם מאפסת את כל האנרגיות בסביבה. חשוב מאוד – לאחר שסיימתם עם המרווה, הבעירו בבית מבער שמנים או נרות טבעיים עם שמנים אתריים. כך בעצם לאחר שאיפסנו את האנרגיות עם המרווה, אנחנו נכניס לבית ולסביבה שלנו אנרגיות חדשות וטובות בעזרת השמנים האתריים.

איך משתמשים במבער שמנים בצורה נכונה?

תמיד שמים למעלה מעט מים, כי אנחנו לא רוצים לשרוף את השמן. לאחר שמזגנו מים לכלי, מטפטפים 10 טיפות שמן אתרי שאוהבים – אפשר ומומלץ לשלב ריחות שונים. אני אוהב במיוחד תפוז ואשכולית, שניהם מרימים את מצב הרוח, מרגיעים ומשמחים.

לכו לטהר ולהיטהר ולייצר אווירה נעימה בבית!

הפוסט טיהור הבית – איך עושים את זה נכון? הופיע לראשונה ב-espuma.

המשמעות היא שהטיפול נעשה באמצעות הרחה של שמנים אתריים, וזו שיטת טיפול חזקה ויעילה במיוחד.

השמנים האתריים חודרים לגוף בכמה דרכים:

1. דרך האף וחוש הריח – שואפים את אדי השמן שחודרים למחזור הדם ומגיעים היישר אל המוח (למשל באמצעות מבער שמנים או הרחה ישירה).
2. דרך העור- נספגים ועוברים הישר אל מחזור הדם (מוצרי ניקיון וטיפוח טבעיים, עיסוי, אמבטיה).
3. בבליעה או שטיפת פה – נספגים במחזור הדם דרך הקיבה.

שימו לב- כשהשימוש בשמנים נעשה באופן מקצועי הוא יעיל ורב עוצמה. אין להשתמש בשמן אתרי ישירות על העור, אלא לערבב אותו בשמן נשא (שמן בכבישה קרה לבחירתכם: שמן קוקוס, זית, שקדים מתוקים ועוד). עלינו לזכור שמדובר בחומרים חזקים מאוד וישנה משמעות גדולה למינון ולהתאמת הטיפול. במידה ואינכם בטוחים כיצד להשתמש בשמנים אתריים לצורך טיפול, יש להתייעץ עם איש מקצוע.

מחלות החורף השונות שאנחנו מכירים הן ביטוי להיחלשות מערכת החיסון. אשתף אתכם שמנסיוני האישי, נטילת תרופות מרשם לטיפול בגודש באף או גרון כואב לא באמת שיפרה את התחושה שלי בצורה משביעת רצון, וההחלמה תמיד היתה איטית,עד שהתחלתי לטפל בעצמי באמצעות שמנים אתריים. מיד לאחר שטפטפתי כמה טיפות שמן לקערת מים חמים ושאפתי את האדים או נכנסתי לאמבט חמים עם שמנים אתריים, הרגשתי הקלה משמעותית בתסמינים כמו גודש באף, שיעול או כאבי גרון.

לפניכם ההמלצות שלי לשמנים אתריים שיעזרו לכם לעבור את החורף בשלום.

• שמן מנטה – שמן עתיק שנעשה בו שימוש במשך אלפי שנים. יעיל מאוד לטיפול בהצטננות ושפעת. מסייע להקלה בתסמינים כמו נזלת וחום ופותח את הסינוסים ודרכי הנשימה. שימו לב- אסור לשימוש לנשים בהריון ולילדים מתחת לגיל 10.
• שמן אורגנו – שמן עוצמתי מאוד עם חומר הפועל בדומה לאנטיביוטיקה. יעיל בטיפול בדלקות (למשל דלקת גרון או חניכיים) וממריץ את המערכת החיסונית. שימו לב – אסור לשימוש לנשים בהריון ולילדים מתחת לגיל 10, ואסור להשתמש בשמן זה באמבט.
• שמן לבנדר – אחד השמנים הנפוצים ביותר, שמן חובה בארון התרופות שלכם. טוב נגד דלקות, ליחה והתקררויות. מרגיע מתחים וחרדה ומשרה שינה.
• שמן אקליפטוס – מכייח ומייבש ליחה, מחטא ומסייע לטיפול בוירוסים ובחיידקים. לטיפול בגודש ובהצטננות מומלץ לטפטף מספר טיפות לקערת מים חמים ולשאוף את האדים.
• שמן תפוז – מעולה לטיפול בשפעת, הצטננויות ודלקות בחלל הפה. שמן התפוז מעורר ומחזק את המערכת החיסונית, ומרגיע מצבי עצבנות, חרדה ודכאון.
• שמן רוונסרה – עץ שמקורו במדגסקר, והוא מכונה "השמן המרפא". השמן הוא אנטי ויראלי עוצמתי, אנטי בקטריאלי ומסייע לטיפול באלרגיות, דלקת ריאות ודלקת גרון ומסייע להקלה בשיעול. ניתן לגרגר או למרוח חיצונית לאחר שמוהלים אותו בשמן נשא.
• שמן סנדלווד- שמן המופק מעץ האלמוג הסיני והוא השמן המבוקש ביותר במזרח. ט לטיפול בהתקררויות ובכאבים הנלווים למחלות התקררות. השמן עובד הכי חזק על מערכת החיסון, ממריץ ומחזק.
• שמן עץ התה – ממריץ את מערכת החיסון ומסייע לאנשים שמחלימים לאט. יעיל נגד הצטננויות ושפעת ויעיל בהוצאת רעלים מהשרירים.
• שמן הדס – הצמח שימש לרפואה כבר המאה ה- 16 לפני הספירה, והוא אנטי דלקתי ואנטי ויראלי. מסייע לטיפול בנזלת ומקל על גודש במערכת הנשימה. שמן עדין המתאים לטיפול בתינוקות וילדים.
• שמן ברגמוט – הפרי הוא מעין הכלאה בין אתרוג לתפוז הסיני. מתאים לטיפול בדלקות במערכת הנשימה או בגרון, מכייח ומסייע בהורדת חום ומחזק את המערכת החיסונית. שימו לב- אסור למרוח את השמן על העור ולצאת לשמש כיוון שהוא מגביר רגישות לשמש.

הפוסט עשרה שמנים אתריים שיעזרו לכם לעבור את החורף הופיע לראשונה ב-espuma.

עם זאת, עלינו לזכור כי העובדה שהם טבעיים אומרת שהם אינם מכינים חומרים משמרים חזקים וכימיקלים כמו במוצרים תעשייתיים. במוצרים שלי אני משתמש בחומרים משמרים טבעיים כמו ויטמין E וסודיום לקטט (מלח טבעי נטול צבע, טעם וריח המופק מתסיסה של ירקות כמו לפת, סלק ותירס) אך חומרים אלה עדינים ואינם אגרסיביים כמו חומרים משמרים כימיים ומוצרים טבעיים רגישים יותר לחיידקים ואור, לכן כדי לשמור על חיי המדף שלהם ועל איכותם יש כמה דברים שאני ממליץ לעשות:

1. מומלץ לאחסן את המוצרים הרחק מאור השמש, במקום קריר ומוצל.
2. כשמשתמשים במוצרים כמו חמאת גוף או פילינג – להימנע מלהכניס אצבעות לתוך הצנצנת. מומלץ להשתמש תמיד בכפית במבוק טבעי או מקלון עץ נקי להוצאת כמות החומר הנדרשת על מנת לשמור על המוצר נקי מחיידקים.
3. סבון מוצק טבעי מומלץ תמיד לאחסן בסבוניה עם פתחי ניקוז למים במקום יבש על מנת לשמור על הסבון נקי מחיידקים ולהאריך את חייו.
4. כמשתמשים במוצר כמו סרום או שמן לטיפוח הזקן אשר מגיעים עם פיה עם מזלף זכוכית, מומלץ לשמור על מזלף הזכוכית סטרילי ולטפטף את השמן על כף היד מבלי לגעת במזלף ישירות עם היד.
5. בעונת הקיץ ובמיוחד אם חדר האמבטיה שלכם הוא מקום חמים, מומלץ לאחסן את חמאת הגוף במקרר. הקור ישמור על המרקם החמאתי, ובכלל, להימרח בקיץ בחמאת גוף קרירה שמצננת את הגוף זה פשוט כיף!

הפוסט איך לאחסן ולשמור נכון על מוצרי טיפוח טבעיים? הופיע לראשונה ב-espuma.

שמו של צמח הלבנדר מגיע מהמילה הלטינית Lavre שפירושה "להתרחץ". הרומאים נהגו להוסיף פרחי לבנדר למי הרחצה שלהם ומכאן קיבל הצמח את שמו.

2

בעברית נקרא הלבנדר אזוביון. סוג הצמח מונה 48 מינים הנפוצים באגן הים התיכון, באפריקה ובדרום מערב אסיה מהודו ועד סין, ורק ארבעה מהם נפוצים בישראל ובסביבתה.

3

שמן הלבנדר מותר ובטוח לשימוש במגע ישיר על האור ללא צורך למהול אותו בשמן בסיס כמו שמן שקדים, בשונה מרוב השמנים האתריים האחרים הקיימים. כמובן יש לזכור שעדיין מדובר בחומר חזק ולכן לא צריך יותר מטיפות בודדות.

4

ההשפעה הדרמטית ביותר של שמן הלבנדר הינה על כוויות: בשנת 1928, רנה מוריס גאטפוסה היה רוקח ובושמאי צרפתי אשר עבר תאונה במפעל הבשמים בו עבד. הוא נכווה בצורה רצינית בידו וטבל אותה בקערת הנוזלים שהיתה הקרובה אליו ביותר, ובמקרה הכילה שמן לבנדר טהור לא מהול. השמן עשה נפלאות לרקמות העור, חידש אותו ואף השאיר אותו ללא צלקות. כך הוא גילה שעם שמנים אפשר לערוך חיטוי וטיפול שתוצאותיו טובות יותר מחומרים כימיים. לאחר מכן הוא גם היה זה שהגה את המונח "ארומתרפיה" – טיפול בהרחה.

5

צמח הלבנדר יכול להשתלב נפלא בכמות קטנה גם בקינוחים: אפשר להעביר את טעמו לכל נוזל או קרם חמים כמו קרם לימון או שוקולד לבן והוא מוסיף טעם מיוחד וארומה מעניינת. הלבנדר הוא חלק עיקרי וחשוב בתערובת התבלינים הנפוצה במטבח הצרפתי בשם ארב דה פרובאנס (Herb de Provence) הכוללת גם טימין, אורגנו וזרעי שומר.

6

צמח הלבנדר וצמח המנטה הם מאותם המשפחה.

7

שמן הלבנדר ידוע כמרגיע חרדות ומתחים ומסייע לטיפול בנדודי שינה. הוא עוזר להוריד דופק מואץ, עצבנות ואי שקט, ולמטרה זו מומלץ במיוחד לשלב אותו עם שמן האשכולית.

8

כבר במצרים העתיקה, שמן הלבנדר שימש לבישום והפצת ריח נעים בתהליך חניטת המתים.

9

צמח הלבנדר ידוע בתכונותיו כמרחיק יתושים וחרקים טבעי! כמה טיפות מהשמן ירחיקו מכם את היתושים וישמרו על עור נקי מגירויים ועקיצות.

10

המלכה ויקטוריה, אשר מלכה על הממלכה המאוחדת במשך 63 שנים, אהבה מאוד להתבשם ולבשם את הארמון בריחות מתוקים ונעימים, אך היא אהבה במיוחד את ריחו של שמן הלבנדר. האהבה של המלכה ויקטוריה לצמח גרמה לעלייה במכירות הלבנדר ועם הדרישה למוצרים המופקים מצמח הלבנדר נשתלו עוד ועוד שדות לבנדר ברחבי הממלכה.

הפוסט 10 עובדות על צמח הלבנדר הופיע לראשונה ב-espuma.

אם תבדקו את תווית השמפו, סבון הגוף או משחת השיניים התעשייתיים בחדר האמבטיה שלכם, כנראה שבראש הרשימה תמצאו את אחד החומרים הבאים: SLS, SLESM, ALS. מדובר בחומר מעכל חזק מאוד שנותן המון קצף (כי אחרת, איך נדע שאנחנו נקיים?) ומוריד את הלכלוך והשומן מהעור. מחירו הזול והעובדה שהוא מקציף מאוד הופכים אותו לנפוץ מאוד לשימוש בתעשיית הקוסמטיקה, אבל הוא ממש לא חומר אידיאלי שהיינו רוצים להכניס לגוף שלנו.

מדובר בחומר מעכל חזק מאוד המשמש גם לניקוי שומן מנועים ורצפות מוסכים. הוא מסיר את שכבת השומן הטבעית של העור ומייבש אותו. תכונותיו האגרסיביות והעובדה כי מדובר במלוקולה זעירה עוזרות לחומר לחדור לעור ולמחזור הדם שלנו. תכונות הפירוק של החומר מפרקות את האפידרמיס של העור, מה שמוביל לגירוי, פריחה ורגישות – תופעות שאני בטוח שרבים מכם מכירים. בנוסף, חומר זה עלול לפגוע ביכולת של זקיקי השיער להצמיח שיער, והחומר אף עשוי להצטבר בלב, בכבד ובמוח. כשהסבון התעשייתי נשטף בזמן המקלחת דרך הניקוז הוא מגיע בסוף למאגרי המים ואל החקלאות ומזהם את הסביבה.

בסבון טבעי קורה בדיוק ההפך!

לעומת הסבונים התעשייתיים שאנחנו מכירים, הסבון הטבעי מנקה את העור בעדינות משומן ולכלוך, אך עם זאת לא מסיר באגרסיביות את שכבת השומן ההכרחית להגנה על העור שלנו. קצף הסבונים מקורו בשמן קוקוס בכבישה קרה ולא מחומר כימי. הסבון הטבעי מחזיר את הלחות לעור שלנו ומאזן אותו, והוא מיוצר מחומרים טבעיים וידידותיים לסביבה- ללא שימוש בכימיקלים, אריזות פלסטיק מזהמות וחומרים מזיקים אחרים. לאחר השימוש בו הסבון נשטף דרך הניקוז וכל החומרים הטבעיים הנפלאים שבו מתפרקים באופן מלא בטבע.

בקוסמטיקה הטבעית נעשה שימוש בשמנים אתריים מסוגים שונים. לכל שמן התכונות הטיפוליות שלו, בין אם הפחתת לחץ ומתחים, מעורר תשוקה או מרגיע ומנחם, ובזמן שאנחנו מתרחצים עם הסבון אנו נושמים את השמן היישר למחזור הדם שלנו וכך נהנים מיתרונותיהם הטיפולים הרבים של השמנים האתריים בצורה יום יומית ובפעולה שלא רק דורשת מאיתנו יותר מידי, היא גם מפנקת ממש!

הפוסט למה לי בכלל טבעי? הופיע לראשונה ב-espuma.